FUNCIONAL
FUNCIONAL E BIKE
O treinamento funcional é uma atividade física voltada para o desenvolvimento das funcionalidades motoras e aprimoramento dos movimentos fundamentais praticados no dia a dia, podendo ou não ser direcionado a uma modalidade esportiva.
É um treinamento altamente eficiente e bem orientado, capaz de desenvolver diversas capacidades físicas, tais como resistência, força, agilidade, velocidade, potência e equilíbrio.
Outra característica distintiva desse treinamento é a combinação de movimentos, principalmente devido à observação de que a maioria dos movimentos realizados no dia a dia ou nos esportes são tridimensionais e combinados.
As aulas são dinâmicas, utilizando métodos de treino intervalados, circuitos e séries combinadas, promovendo o desenvolvimento das capacidades físicas por meio do trabalho muscular e cardiovascular durante cada sessão de treino.
Essas aulas exclusivas foram desenvolvidas para atender à necessidade dos alunos de se prepararem fisicamente de forma abrangente, combinando exercícios com foco neuromuscular e cardiovascular na mesma sessão de treino.
O complemento com a bike indoor é um excelente aliado no desenvolvimento dos sistemas cardiovascular e respiratório, promovendo resistência com um alto gasto calórico, o que auxilia na manutenção e perda de peso, além de contribuir para um desempenho aprimorado em diversas atividades físicas.
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