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LONGEVIDADE
A longevidade é uma das grandes obsessões do ser humano. Viver mais tempo e envelhecer com saúde são dois desafios constantemente enfrentados pela medicina e pela ciência, que já conseguiram grandes avanços com ganho para a expectativa de vida, mas ainda se sabe muito pouco sobre o processo de envelhecimento em si.
A visão que se tem da velhice varia muito ao longo do século e para as diferentes culturas. O primeiro texto conhecido sobre envelhecimento foi escrito por um filósofo egípcio por volta de 2.500 AC lamentando a perda da vitalidade física. Nos primeiros relatos físicos a velhice é tida como benção e os idosos pessoas a quem se deve respeito. Na civilização Oriental, Lao-Tsé correlacionou a velhice à santidade e Confúcio defendeu a piedade filial. Na civilização Ocidental, Sócrates afirmou que a velhice não apresentava peso aos prudentes; Platão direcionou a velhice à paz e a libertação e Aristóteles afirmou serem os idosos não confiáveis. Cícero aconselhou encontrar o prazer na velhice e Sêneca defendeu a velhice enquanto processo natural. Estas reflexões filosóficas apontam para a elaboração necessária, difícil, pertinente e individual do próprio processo de envelhecimento dos profissionais que trabalham com os idosos.
Como viver mais e melhor?
O pesquisador Dan Buettner em parceria com a National Geografic, estudou por oito anos populações que vivem muito acima da média e descobriu muitas coisas em comum entre as comunidades mais longevas do mundo. Buettner ganhou fama com seu livro “Zonas Azuis -, Lições para viver mais e melhor”. As principais características entre as Zonas Azuis é que a alimentação é baseada em vegetais, com pouquíssima ou nenhuma carne vermelha, quase ausência de peixe e nada de leite de vaca. Os moradores dessas comunidades fazem atividades físicas moderada constantemente, não fumam, valorizam a família e o convívio social.
Apesar de tantas informações que temos acessíveis a todos, o mundo está se tornando menos ativo a medida que os países se desenvolvem do ponto de vista econômico, os níveis de inatividade aumentam. Em alguns países podem atingir cerca de 70% devido as mudanças nos meios de transporte, valores culturais e urbanização.
É fundamental cuidar de sua saúde em todas as fases da vida para que se alcance uma vida longa e saudável.
Texto : Robert Azeredo
Fonte:
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O Estado de S.Paulo e Science Daily
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Plano de Ação Global para a atividade física da Organização da Nações Unidas 2018/2030
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Agência Brasil
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Artigo- ENVELHECIMENTO: VISÃO DE FILÓSOFOS DA ANTIGUIDADE ORIENTAL E OCIDENTAL- (SILVANA SIDNEY COSTA SANTOS)
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