VOCÊ TEM UM SONO DE BOA QUALIDADE?
Por Equipe Pilates Integrado
Uma grande dúvida da pessoas é em relação a quantas horas devemos dormir por noite, mas antes de falarmos o tempo vamos entender o porquê precisamos descansar de forma profunda enquanto dormimos. Segundo o Instituto do Sono algumas funções são recuperadas ao longo da noite: Manutenção do equilíbrio geral do organismo, Manutenção substâncias químicas no […]
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