Evidências sustentam uma relação direta entre atividade física e a redução dos índices de hipertensão, derrame, osteoporose, síndrome metabólica, diabetes, obesidade, alguns tipos de câncer, depressão e mortalidade prematura. O ACSM (American College of Sports Medicine), indica que todos os adultos, devem participar de atividades físicas para manutenção ou aumento da força muscular no mínimo […]
