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ATENÇÃO NO “AGORA”
Você está observando o que está acontecendo agora? Essa é uma pergunta muito simples e complexa ao mesmo tempo pois, são tantos os estímulos externos e internos que as vezes nos distraímos e acabamos não vivendo no momento presente. Te convido a fazer algo simples e bastante eficiente que se chama “MINDFIT”. Através de um simples ajuste da mente, você pode retomar seu estado original de consciência e viver no “agora”. Para ter um MINDFIT ideal, você precisa seguir alguns passos.
Passo 1 – Respire bem fundo, agora, exatamente onde você está e sinta a troca de oxigênio em seu corpo.
Passo 2 – Fique alguns segundos observando que se passa em sua mente… Observe o que se passa ao seu redor.
Passo 3 – Se puder, e estiver em um lugar que seja possível se
espreguiçar, faça com o objetivo de perceber sua consciência corporal.
Pronto … você já fez o MINDFIT e agora pode desfrutar de tudo que está acontecendo agora. Através de uma combinação de técnicas meditativas, respiratórias e de flexibilidade, eu, Robert Azeredo, desenvolvi uma aula que te faz viver o momento presente de forma simples e segura, além de fortalecer características físicas e psicológicas, como força, determinação. No dia 15 de fevereiro estaremos comemorando o aniversário de 6 anos de Pilates Integrado onde teremos um aulão especial de BIKE, FUNCIONAL, PILATES E MINDFIT.
Venha comemorar conosco e compartilhar esse momento tão especial para nós . A vida é feita de momentos!!
Robert Azeredo
Cref: 082248/G- SP
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