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CAFÉ
Você sabia que o café é a 2ª bebida mais consumida no mundo?
Vários estudos científicos sobre a bebida já foram feitos e comprovam o efeito e benefícios do café no organismo. Entre eles podemos destacar:
• Acelera o Metabolismo e melhora a concentração
• Estimula a memória
• Retarda os efeitos do Alzheimer e Parkinson
• Reduz os riscos de doenças como Diabetes tipo 2
• Auxilia no combate a depressão.
Além da cafeína existem outros compostos que fazem bem a saúde, é o caso das vitaminas, minerais e dos antioxidantes que protegem o corpo dos malefícios dos radicais livres, moléculas responsáveis pelo envelhecimento, e estão a associadas a doenças como câncer e problemas cardíacos. De acordo com o ‘’British Medical Journal’’ o consumo de três a quatro xícaras de café por dia reduz 19% o risco de desenvolver doença cardíaca e 30% o risco de derrame.
Certamente devemos consumir a bebida com moderação, pois seu consumo exagerado pode trazer alguns malefícios, como perda de algumas vitaminas e minerais, pode causar irritação da pele e outras doenças dermatológicas, e pode aumentar a probabilidade do aparecimento de gastrite e úlcera.
Aqui no Pilates Integrado nós temos uma sala de café para que possamos nos integrar, bater um papo e fazer novas amizades. Dessa forma vir treinar é cada vez mais prazeroso e motivante.
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