BLOG
MOTIVAÇÃO
Qual sua motivação para praticar exercícios físicos? Pilates?
Treinamento Funcional?
O que te traz ao Pilates Integrado, hoje?
Os motivos podem variar em intensidade e com o tempo, de acordo com
as necessidades conscientes ou inconscientes de cada um.
Muitas pessoas, principalmente àquelas que não gostam de praticar
exercícios físicos ou as que estão iniciando, precisam de um fator
motivante para adquirir o hábito de se exercitar com regularidade.
Dessa forma, temos algumas dicas para você colocar em prática:
• Opte por uma atividade física que te traga prazer.
• Conheça os benefícios que essa atividade física proporciona.
• Crie sua lista pessoal de objetivos que você queira alcançar.
• Anote os seus recordes pessoais.
• Estabeleça uma rotina semanal, ou seja, tente manter os horários de
treino e os dias da semana.
• Faça com que a sua prática seja o mais agradável possível. Como
tocar a sua play list favorita, usar seu tênis mais confortável.
• Chame um amigo para frequentar as aulas com você. Pesquisas
mostram que a prática de exercícios físicos com amigos, aumentam, e
muito, as chances de você manter-se ativo.
Seus resultados virão, e com ele, uma melhor qualidade de vida.
“Se você não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não
puder andar, rasteje. Mas continue em frente de qualquer jeito.”
(Martin Luther King)
Mantenha-se focado!
Deixe um comentário